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今年の目標。ダイエットの成果発表にょ。

今年の目標はダイエットだったにょ。
66.45kgの体重を60kg未満に落とすことにょ。

ダイエットの成果を発表するにょ。 じゃーん



夏の終わりから、猛追にょ!!
そして見事11月2日、59.90kgを記録して目標を達成したにょ

今日現在の体重は、目標を軽く下回る 57.40kg にょ。


夏の終わりに何があったか 

体重は毎日計っていたにょ。それがこちらにょ。




以前から軽い筋トレとカロリーコントロールはしていたつもりにょ。
でも全然痩せなかったにょ。

痩せ始めのきっかけは、抗うつ剤のリフレックスをやめたことにょ。
薬事法改定の影響で、リフレックスの服用を8月19日にやめたにょ。
それからみるみる体重が落ち始めたにょ。

約4カ月で8.5kg痩せたにょ。
ダイエット宣言した1月21日からだと9kg痩せたにょ。

抗うつ剤の副作用で 『 太る 』 というのは一般的にょ。
ダイエットの成功がリフレックス停止だけの影響ではないかもしれなけど、
こんなに影響しているとは思わなかったにょ。


カロリーコントロールだけでなく筋トレもしていたので、
筋肉崩壊はしていないと思うにょ。
なので、ダイエットをやめてもリバウンドはしないと思うにょ。

もっとも私のもともとの体重は50kg前後だったので、
ここでダイエットをやめるつもりは無いにょ。



※ちなみに、体重は夕食後に測っていますにょ。
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tag : ダイエット

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コメントの投稿

Secre

No title

頑張りましたね♪

素晴らしい結果です(^^;; 🍀nice‼

No title

((;゚Д゚)ガクガクブルブル

抗うつ薬、やぱし怖いよね
私も精神科の薬やめたらドカスカ痩せたからあ。。。

痩せやすい身体になったね~
これからもがんばでっせー

No title

私もダラダラ続けてますが増える一方。
来年こそは私も頑張ろう!(願望)

No title

ドリーム・・・♪さん。

お褒めの言葉、ありがとうですにょ。

成果が出始めると、やる気もUPするにょ。

コメありがとうですにょ。

No title

ちこさん。

リフレックスを眠剤として使っていたので、リフレックスを抜かれた後の睡眠障害には参ったにょhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/017.png">

>ドカスカ痩せた
20kgでしたっけ??ほとんど風船状態だにょ🎈
ちこさんほどでは無いけど、
わたしもピコピコ痩せたにょ。

コメありがとうですにょ。

No title

LAZYさん。

私もダラダラ続けていたにょ。
でもリフレックスをやめた途端、
ダラダラの成果が出始めたにょ。
成果が出始めると、やる気も出てきたにょ。

スクワットするといいですにょ。
足の筋肉量が多いので筋肉が付きやすく、
基礎代謝が上がりやすいにょ。

一緒に頑張ろうにょhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/001.png">

コメありがとうですにょ。

No title

順調に下降線をたどってますね。今がいちばん健康的な体重じゃないですか?

No title

ズボン猫さん。

夏の終わりから順調になりましたにょ。
あと2kgくらい落とすと標準体重になると思うにょ。

わたしはそれより軽くなるつもりにょ。

コメありがとうですにょ。

No title

こんばんは。

頑張っていますねhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/005.png">
薬の影響が、大きいのですね。
私は、妊娠前の体重とほぼ同じなのですが、体形が崩れましたhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/019.png">

ナイス

No title

まるさん。

こんばんはですにょ。
リフレックスをやめなければ、多分、今でも
65kg辺りをウロウロしていたと思うにょ。

まるさんは多分、筋肉が落ちたんだと思うにょ。
筋肉が減って脂肪が増えた状態にょ。
筋肉をつけれればきっと元の体型に戻れるにょ😊

コメありがとうですにょ。
プロフィール

しゃんぷー

Author:しゃんぷー
 
お越しくださり、
ありがとうございますにょ。

私のブログは、主に独り言ですにょ。
自分の出来事を記録するためのブログですにょ。
でもコメントを頂けると嬉しいにょ。🤗


性別     : ♂ にょ。
職業     : 会社員にょ。
住んでいる所 : 茨城県にょ。
好きな食べ物 : カレーライスにょ。


よろしくお願いしますにょ。


※2019-03-16、Yahooブログから引っ越してきましたにょ。

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