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健康診断。ダイエットの結果にょ。

2019年9月6日に受けた健康診断の結果が今日届きましたにょ。


今年の体重は57.5kgにょ。

去年の体重の62.7kgと比較して、5.2kgダイエットできたにょ。

でもまだまだダイエットが必要にょ。

健診時の体重_20190906


実はまさかのリバウンドに苦しんでいるにょ。

去年の12月21日に自宅で計った体重は57.40kgだったにょ。これは夕食を取った後の体重にょ。

( https://nyo0724.blog.fc2.com/blog-entry-23.html

健康診断時の体重57.5kgは朝食抜きの体重にょ。そしてダイエットを続けているつもりの体重にょ。

増えているじゃないか なぜにょ 何かに呪われているのかにょ



健診時の採血で、二回も刺されたにょ。

最初の右腕にぷすり。

『 痛くないですか? 』

『 はい 』

『 ・・・血が出てくるのが遅いです。これじゃ一時間かかっちゃう 』

『 ・・・ 』

『 すみません、刺しなおしていいですか?? 』

『 えぇっ・・・ 』

とは言え、針を刺されたまま一時間なんていられないにょ。

『 はい 』 と言って左腕にぷすりにょ。

今度は出ましたにょ。


実は去年も右腕を出したら血管を探った後 『 左腕も見せてください 』 と言われたにょ。

で、 『 もう一回右腕も見せてもらっていいですか? 』

見比べた後、『 う~ん、こっちでいきましょう 』 と言った感じでしたにょ。

私の腕の血管は分かりづらいようですにょ。



そしてこちらが健康診断の結果にょ。(抜粋)

健康診断データ20190906

いろいろ引っかかっていますにょ。

『 高脂血症があります。医療機関を受診してください。 』

とのことにょ。

これ、内科にかかったとして、どうにかなるものかにょ??

薬を服用することになるのかにょ??

今までもちょこちょこ引っかかっていたけど、放置していたにょ。

今年は内科にかかってみようかにょ





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tag : ダイエット 健康診断

0カロリー、炭酸水にはまってますにょ。

最近、炭酸水にはまってますにょ。


以前は0カロリーコーラを飲んでいた時期もありましたがやめましたにょ。


その後は主にペットボトルのお茶を飲むようになりましたにょ。


ある日、他人が飲んでいた炭酸水が美味しそうに見えて、自分でも飲んでみましたにょ。

美味しいにょ!! これがなかなか美味しいにょ。

ただの水に炭酸を注入しただけなんだけど美味しいにょ。


そんなわけで最近は箱買いしてますにょ。

1リットルのペットボトルだと飲みきる前に炭酸が抜けてしまいそうなので、

500mlのペットボトルにしてますにょ。


炭酸水_箱買い



ただの水なので、当然0カロリーで、他には何も入っていませんにょ。

炭酸水_成分




ところで0カロリーコーラですが、実は太りますにょ。

正確に言うと、太りやすい体質になりますにょ。

100mlで5kカロリー以下なら 『 0カロリー 』 と表示できることは

知っている方も多いと思いますが、

問題はカロリーではなく、人工甘味料ですにょ。

0カロリーコーラの甘さは人工甘味料によるものですにょ。

人工甘味料は確かに0カロリーと表記できるのですが、

人工甘味料は脂肪を蓄えやすい体質に変えてしまうそうですにょ。

従って、結果的に0カロリーのコーラは太ってしまうのですにょ。


ダイエット中の人は、0カロリーでもコーラ類は飲まない方が良いですにょ。





tag : 炭酸水 0カロリー コーラ

特茶、やめるにょ。

今年の目標のダイエットが思ったようにできていないにょ。

苦戦しているにょ。

去年ダイエットできたのは何だったのだろうにょ。

自分でも不思議にょ。


半年以上ずーーーっと特定保健食品の 『 特茶を飲んでいたんだけど、

全然効果を体感できないにょ。

体脂肪を減らすのを助ける 』 とあるけど、

自宅の体組成計で計っている限り、体脂肪が減らないにょ。

1リットルでもする高価なお茶にょ。

一週間で3~4本飲んでいたにょ。


もう買うのをやめるにょ。お金がかかりすぎるにょ。

今後も効果が出ることは期待できないにょ。


特茶_20190629


なんなんだ、このお茶は



tag : ダイエット 特茶 体脂肪

ダイエット、再開にょ。

去年は、約9kgダイエットしたにょ。
特に8月後半から12月末の4カ月間で8.5kgダイエットしたにょ。

今年もダイエットのスイッチを今夜入れましたにょ。 スイッチONにょ~~~
ただ今の体重は58.35kgにょ。
これを54kgにするにょ。

まずは、ダイエット再開を祝して乾杯にょ。




このあと眠剤を飲みますにょ。



tag : ダイエット

今年の目標。ダイエットの成果発表にょ。

今年の目標はダイエットだったにょ。
66.45kgの体重を60kg未満に落とすことにょ。

ダイエットの成果を発表するにょ。 じゃーん



夏の終わりから、猛追にょ!!
そして見事11月2日、59.90kgを記録して目標を達成したにょ

今日現在の体重は、目標を軽く下回る 57.40kg にょ。


夏の終わりに何があったか 

体重は毎日計っていたにょ。それがこちらにょ。




以前から軽い筋トレとカロリーコントロールはしていたつもりにょ。
でも全然痩せなかったにょ。

痩せ始めのきっかけは、抗うつ剤のリフレックスをやめたことにょ。
薬事法改定の影響で、リフレックスの服用を8月19日にやめたにょ。
それからみるみる体重が落ち始めたにょ。

約4カ月で8.5kg痩せたにょ。
ダイエット宣言した1月21日からだと9kg痩せたにょ。

抗うつ剤の副作用で 『 太る 』 というのは一般的にょ。
ダイエットの成功がリフレックス停止だけの影響ではないかもしれなけど、
こんなに影響しているとは思わなかったにょ。


カロリーコントロールだけでなく筋トレもしていたので、
筋肉崩壊はしていないと思うにょ。
なので、ダイエットをやめてもリバウンドはしないと思うにょ。

もっとも私のもともとの体重は50kg前後だったので、
ここでダイエットをやめるつもりは無いにょ。



※ちなみに、体重は夕食後に測っていますにょ。

tag : ダイエット

ダイエット、しっぽを捕まえているにょ。

今年の目標はダイエットで、

『 60kg未満に落とす 』 のしっぽを捕まえているにょ。

年末に向けて振り落とされないようにするにょ。

健康診断。体重増加に歯止めがかかったにょ。

本日は健康診断でしたにょ。

健診でバリウムを飲むため、
昨夜は仕事が遅くなって晩ご飯が食べられなかったのと、今朝も朝食抜きにょ。
そんな参考体重ではありますが、本日の健診時の体重62.7kgにょ。
ずーっと体重増加を続けていたけど、去年より2.5kg軽くなったにょ。
63kg未満になったのは、2017年1月以来と思うにょ。






今年の目標は、体重を60kg未満にすることにょ。
非常にのんびりしているように見えるけど、そうでもないかもしれないにょ。
詳細は60kg未満になったときに書くにょ。

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しゃんぷー

Author:しゃんぷー
 
お越しくださり、
ありがとうございますにょ。

私のブログは、主に独り言ですにょ。
自分の出来事を記録するためのブログですにょ。
でもコメントを頂けると嬉しいにょ。🤗


性別     : ♂ にょ。
職業     : 会社員にょ。
住んでいる所 : 茨城県にょ。
好きな食べ物 : カレーライスにょ。


よろしくお願いしますにょ。


※2019-03-16、Yahooブログから引っ越してきましたにょ。

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