FC2ブログ
現在の閲覧者数:

整体整骨院、通院終了にょ。

昨日で最後にしたにょ。

昨日終わった後、『 次回は2週間後の土曜日でいいですか? 』 と聞いてきたので、
いつまで通院すればいいのか聞き返してみたにょ。
というのも6回分の回数券を使い切ったからにょ。

スタッフ:『 先生に確認してみますね 』
先生  :『 数値的には良くなっているので、あとはしゃんぷーさんの判断でいいですよ 』
ということになったので、お金もないので昨日で最後にしたにょ。

整体整骨院、5万円使ったにょ。
成果としては、睡眠が改善されたようですにょ。
『 日中も眠いので、睡眠の質が悪いのかも 』 と先生に申し出たら、
『 体が元に戻ってきていて、それで睡眠剤を使っているから眠気が残るんです。 
  少し睡眠剤を減らしてみてもいいかもしれませんね 』
とのことでしたにょ。

368738_2.jpg
RITZ★さんによるイラストACからのイラスト



これから少しずつ睡眠剤を減らしてみますにょ。
精神的なものはまだわからないにょ。今のところ特別変わった感じはしないにょ。
最近は落ち着いているけど、不安感が出ることもあったにょ。


スポンサーサイト



tag : メンタル 整体整骨院 早朝覚醒

メンタル不調の根本を治癒するにょ!!

私は今、メンタル不調のため心療内科に通院していますにょ。

もう9年間通院していますにょ。

(その前の精神科と合わせると10年間になるにょ)

処方箋をもらっていますが、一進一退ですにょ。



今、メンタル不調の根本を解消すべく、整体整骨院に通院し始めたにょ。

(8/22初回、8/24二回目にょ)

自社の紹介でとある整体整骨院に行ったにょ。


1240717.jpg

ぷりこさんによるイラストACからのイラスト



整体整骨院っていうと体の骨をバキバキさせるイメージがあるかもしれませんが、

そうではないにょ。

とある先生に診てもらうのが目的にょ。(2週間に一日しかいないにょ)


初回診察時にはっきりしたのは、

私のメンタル不調は気のせいではなく、ちゃんとデータで可視化できていることにょ。

背骨の左右の温度差を計る測定器で測定したところ、

本来は左右に差異が無い(許容範囲内)のが良いのですが、

私の場合は許容範囲を超えている部位がいくつもあるとのことにょ。

右に、左にと、ずれが交差しているヒドイ状態とのことにょ。

これによってウツ自律神経失調になるとのことにょ。


剤などの薬は根本を治癒するものではないとのことにょ。

剤は鎮痛剤と一緒で、鈍らせてごまかしている状態とのことにょ。


いろいろチェックして分かったことにょ。

・外部からの刺激を過剰に受け止めている状態

・いつも緊張している状態


体に刺激を与えて、ずれを調整してもらったにょ。

(そんなに簡単にずれが直るものなのかにょ??)





8/24日(二回目)は整体整骨院を変えて診察してもらったにょ。

(初回の地元では測定に限界があるためにょ)

診てもらった先生は同じにょ。

初回で調整した場所以外にまだずれがあることがわかったにょ。

二回目はそれを調整してもらったにょ。


二回目で言われたことは、考え過ぎている状態であるとにょ。

それ、凄い実感したにょ。

私の自覚として、どうも本来使うべき脳の部位とは違った部位を使って考えている感覚を持つときがあるにょ。

たとえて言うなら、絵を見て良い絵だなーって感じる部分で、

一生懸命計算問題をしているような感じにょ。

そして計算が出来ずにオーバーヒートしている感じにょ。



まだ治療してもらって良くなったという自覚は無いにょ。

今までの病院通院期間が10年と長いため、すぐには良くならないとのことにょ。

でもなんか期待できるにょ。期待するにょ。





保健が効かないので、治療代がものすごい負担になるにょ。

初回は会社持ちだけど、2回目以降は自費になるにょ。

今後のことを先生に聞いてみたにょ。

2週間に一回を3か月続ける、これが今のところの日程(?)になるとのことにょ。

ただ悪いところがあるため、次回は一週間後にょ。



痛いにょ、治療費が痛いにょ



tag : メンタル 自律神経失調 うつ ウツ

毎朝、早朝覚醒にょ。

今日の早朝覚醒はAM4:13でしたにょ。

早寝しているわけでは無いですにょ。深夜に寝ていますにょ。

なのでけっして 『 よく寝た~!! 』 って状態では無いですにょ。

目が覚めちゃって、眠いけどもう寝られないんですにょ。


この調子で連休明けたら、とてもじゃないけど会社生活が耐えられないにょ。

日中が耐えられないにょ。どうしようにょ・・・



あんずは未明から元気ですにょ。

どうやら毎日ベッドに乗ってきているようですにょ。

未明のあんず_20190816_1



日中はベッドに登ることないのですが、私が寝ていると登ってきているようですにょ。

未明のあんず_20190816_2



あんずは日中ウトウトできるから良いですにょ。

私は、仕事中にウトウトするわけにはいかないにょ。

死にそうにょ・・・

ほんと、なんとかしないと生活が成り立たないにょ。




tag : メンタル 睡眠障害 早朝覚醒

睡眠不足で体が非常にだるいにょ。

睡眠障害の早朝覚醒ですごい睡眠不足にょ。

連休中なので眠剤を多めに飲んで寝ているんだけど、効果なしにょ。

夜中何度か目が覚めて、早朝に目が覚めたらそれからは寝られないにょ。


睡眠不足のせいで体がだるくてだるくて仕方ないにょ

体をバキバキしてもらいたい感じにょ。

マッサージしてもらいたいにょ。

明日マッサージに行ってこようかにょ。



マッサージ703512_chachaさんによるイラストACからのイラスト

chachaさんによるイラストACからのイラスト



今はとりあえずアンメルツヨコヨコを塗りまくっているにょ。

アンメルツ塗るだけでもかなり違うにょ。


この睡眠障害を何とかしてほしいにょ。

ツラくてツラくて仕方ないにょ。

今は連休中だから昼間ゆっくりできるからいいけど、

連休が終わったら、仕事中が非常にツライにょ。

たまに眠気とだるさが地獄の様に辛く感じるときがあるにょ。


この症状を心療内科の先生はどこまで理解してくれているんだろうにょ・・・




tag : 睡眠障害 メンタル

「 死ぬんじゃねーぞ!! 」 にょ。

中川祥子さん著書の 「 死ぬんじゃねーぞ!! 」 にょ。

8月8日発売で、今日買ってきて、今日一日で読み切ったにょ。(めちゃ精神が疲れたにょ)

こういう本を読んだのはめちゃ久しぶりにょ。


「死ぬんじゃねーぞ!!」



生徒が自殺する人数が一番多い日が9月1日にょ。

いじめられている子がやっとの思いで一学期を乗り切って夏休みに入って、

また辛いあの日々を送るのかと絶望して9月1日に自ら命を絶ってしまうにょ。


この本は、いじめられている子、そしていじめをしている子にも読んでほしいにょ。

『 いじめられている君はゼッタイ悪くない 』

そう、悪いのはいじめている子にょ。


いじめている君は軽い気持ちなんだろうけど、

いじめられている子は命を削る思いで毎日を過ごしているにょ。

たまったものではないにょ。

そして力尽きてしまう子もいるにょ。

仲良くしろとは言わないにょ。でもいじめはやめようにょ。


それから先生にも読んでほしいにょ。

いじめられている子は耐えて耐えて耐え抜いているにょ。

『 悪ふざけだと思った 』 では済まないにょ。

私が小中高と過ごしてきて、いじめを怒った先生はたった二人しかいなかったにょ。

あとの先生は見て見ぬふりか、本当に気付かないか、にょ。

いじめは身近にあるにょ。

どれだけ生徒が苦しんでいるか理解してほしいにょ。

死を意識するほど苦しんでいるにょ。


そしていじめられている君へ。

死ぬほど辛かったら学校に行かなくていいにょ。

親とケンカしてでも行かなくていいにょ。

著者のしょこたんも親と大喧嘩した末、不登校になったそうにょ。

『 簡単に言わないでよ 』 って思うかもしれないにょ。

でも私も長い間いじめられた経験があるにょ。死も意識したにょ。

時代はずいぶん変わっているのだろうけど、

いじめられている人の辛さは分かっているつもりにょ。







tag : 死ぬんじゃねーぞ!! 中川祥子

薬の記録にょ。

本日、月一の心療内科に通院をしてきましたにょ。


早朝覚醒が続いていて、日中が耐えがたい辛さであることを伝えたにょ。

睡眠薬のニトラゼパム2錠がフルニトラゼパム2錠に変更になったにょ。

その他の薬には変更なしにょ。

フルニトラゼパムに変更


今の先生はほとんどカルテを書かないにょ。

私が精神的な辛さを伝えても何も書かないにょ。

そんなんで 『 大丈夫なの?? 』 と思ってしまうにょ。

抗うつ剤を処方されているけど、私は自分から 『 鬱なんです 』 と言ったことは無いにょ。

休職するときに診断書に 『 鬱状態 』 と書いてもらったことはあるけどにょ。


私は趣味などに興味を持てなくなって何もする気になれなくなっているのは確かにょ。

それは伝えたにょ。

先生は 『 気分が前向きになる薬 』 として抗うつ剤を処方してくれているけど、

一番の問題は私の精神が辛くなることにょ。

精神が崩壊しそうになる時があるにょ。それが辛いにょ。

何度か伝えているのだけれど、そのことに関してはカルテに書かないにょ。

そんなものなのかにょ??

薬は合っているのかにょ??



tag : メンタル フルニトラゼパム ニトラゼパム

早朝覚醒にょ。

眠剤飲んで0時半ごろ寝つけたと思うにょ。

でも3時半には目が覚めてしまったにょ。

いつもの早朝覚醒にょ。

これが本当に辛いにょ。



早起き



今日の睡眠時間は3時間にょ。

これが平日だと本当に辛いにょ。

幸い今日は休日にょ。

うまくいけば昼寝ができるにょ。

昼寝ほど幸せな時間は無いにょ。



さて、3時半のあんずさん、活動してましたにょ。

ベッドの上に登って来ていましたにょ。

多分しょっちゅう、または毎日ベッドの上に登ってきていると思うにょ。


あんず_20190804_1


まだ未明にょ。

何しに来ているにょ??


とりあえず、ナデナデしておきましたにょ。

あんず_20190804_2


あんずはベッドの上を動き回っていますにょ。

あんず_20190804_3


足の匂いもかいでいたにょ。

あんず_20190804_4



寝ようと思ったんだけど、寝られないにょ。

もしかしたら午後に少し昼寝できるかもしれないにょ。

昼寝できないと、

週明けの月曜日からグロッキー状態になって一週間が死ぬほどきついにょ。



tag : メンタル 睡眠障害 うさぎ

ブログランキングに参加していますにょ
ポチッとしてくれると嬉しいにょ






YAHOO!ショッピングですにょ!



CPUやメモリのカスタマイズができますにょ!

富士通 FMV ESPRIMO FH


パソコンの周辺機器などを扱っていますにょ!



プロフィール

しゃんぷー

Author:しゃんぷー
 
お越しくださり、
ありがとうございますにょ。

私のブログは、主に独り言ですにょ。
自分の出来事を記録するためのブログですにょ。
でもコメントを頂けると嬉しいにょ。🤗


性別     : ♂ にょ。
職業     : 会社員にょ。
住んでいる所 : 茨城県にょ。
好きな食べ物 : カレーライスにょ。


よろしくお願いしますにょ。


※2019-03-16、Yahooブログから引っ越してきましたにょ。

カテゴリ
最新記事
最新コメント
リンク
カレンダー
10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
月別アーカイブ
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
日記
4543位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
835位
サブジャンルランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR